Elk jaar schijnt rond de jaarwisseling een half miljoen rokers een stoppoging te wagen. Verreweg de meesten van hen doen dat in het wilde weg, zonder hulp. Zonde, want uit onderzoek blijkt dat hulpmiddelen daadwerkelijk helpen. De kans dat de stoppoging slaagt stijgt ermee. Van 7 % kans op definitief stoppen zònder hulpmiddelen naar 24 % mét. Van de mannen rookt nog zo'n 30 % en van de vrouwen 25%. Kom op jongens en meisjes, stop! Met alle gratis hulp die helpt. Doe het voor jezelf, je partner, je kinderen, je hond of anders voor mij.

• Dankzij financiële steun van KWF Kankerbestrijding, Nederlandse Hartstichting, Astma Fonds en Ministerie van VWS is de meeste hulp bij stoppen gratis. Zoals de StopBrochure, de Stopmail-service en de telefonische coaching, op te vragen op www.stivoro.nl
• Ook gratis: als je op www.stoppenkunjeleren.nl een vragenlijst over je rookgedrag en stoppogingen invult, krijg je advies op maat. Er is een groot aantal mogelijkheden. Je kunt advies krijgen bij de huisarts, je laten coachen, een cursus volgen, boeken over stoppen met roken lezen, medicijnen krijgen, nicotinekauwgum kauwen of pleisters plakken, en nog veel meer.  Sommige hulpmiddelen worden door de verzekering vergoed, andere niet.
• Is de stoppoging al half mislukt: zet toch door! Zoek hulp, lees over het onderwerp. Praat met mensen, dat vergroot de kans op succes. Vraag ook wie nog een stop-boek heeft liggen, bijvoorbeeld van Alan Carr, of “Nederland stopt met roken’ van de leuke longartsen Dekker en de Kanter. Zie www.nederlandstopt.nu.
• Helemaal geweldig is de www.destopsite.nl waar je gratis online tips krijgt en dagelijks contact kunt hebben met lotgenoten. Je kunt elkaars verhaal lezen, en elkaar aanmoedigen. Je kunt online bijhouden hoelang je rookvrij bent en hoeveel geld je al hebt uitgespaard.
Tot slot krijgt iedereen die echt stopt een enorme beloning. Namelijk een betere conditie, je gaat er beter uitzien, minder hoesten, je voelt je terecht trots én hebt na een paar jaar al minder kans op nare ziekten. Ook al heb je tientallen jaren gerookt, het loont altijd om te stoppen.
• En je bespaart, als je een pakje per dag rookte, zo’n 34.000 euro in 20 jaar.